Vielha, 23 de junio de 2017.- El Conselh Generau d’Aran difunde una serie de recomendaciones para disfrutar de una buena verbena de San Juan y consejos para evitar los efectos de una posible ola de calor.
Ante cualquier incidencia póngase en contacto con el servicio de emergencias a través del teléfono 973 64 00 80 o llamando al 112.
Los riesgos del fuego y los petardos
Para disfrutar de las verbenas y tradiciones hay que tener en cuenta los riesgos que conllevan el fuego y los petardos.
En cuanto a los petardos, se debe vigilar el comportamiento de los más pequeños, seguir las instrucciones de uso de los fabricantes y no lanzar cohetes cerca del bosque.
Las hogueras se encenderán aisladas de los edificios, siempre bajo la supervisión de adultos y no se debe lanzar elementos que puedan explotar o despegar.
En los correfocs a seguir las instrucciones de los organizadores y vestirse
adecuadamente.
Ante los efectos de ola de calor
Durante los meses de verano se pone en marcha el Plan de actuación para prevenir los efectos de las olas de calor sobre la salud.
Desde el 1 de junio y hasta el 30 de septiembre, el departamento de Salud, conjuntamente con el Servicio Meteorológico de Catalunya, y con la colaboración de otros organismos de la Generalitat, entidades municipalistas y entidades sociales, han puesto en marcha el Plan de actuación para prevenir los efectos de una posible ola de calor sobre la salud.
En casa
Controle la temperatura
Durante el día, cerrar las persianas de las ventanas donde da el sol.
Por la noche, abra las ventanas de casa para refrescarla.
Permanezca en las estancias más frescas.
Recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado). Si no dispone, pasar como mínimo dos horas al día en lugares climatizados (centros comerciales, cines, etc.).
Refrésquese a menudo con duchas, toallas mojadas con agua, etc.
Beba agua fresca de forma habitual aunque no tenga sed.
Si tiene mascotas, procurando que no estén al sol e hidrátelas.
En la calle
Evitar el sol directo.
Lleve una gorra o un sombrero.
Utilice ropa ligera (algodón), de colores claros y que no sea ajustada.
Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla cuando esté en la playa y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
Llevar agua y beber a menudo.
Mójese un poco la cara y, incluso, la ropa.
Evitar salir a las horas de más calor y evitar las actividades físicas intensas.
En el coche
Evite viajar en coche durante las horas de más calor; llevar siempre líquidos para hidratarse.
No deje nunca a los niños ni las personas especialmente vulnerables en el interior del vehículo con las ventanas cerradas. Tampoco puede dejar en el coche con las ventanas cerradas los animales de compañía.
Al hacer un viaje largo, deténgase periódicamente para descansar y refrescarse.
Haga una atención especial a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo.
No deje a los niños solos y encerrados en el coche.
En las comidas
Haga comidas ligeras, evitar las comidas muy calientes y las que aportan muchas calorías (salsas, fritos, rebozados).
Tome alimentos ricos en agua (frutas, verduras y hortalizas); le ayudarán a recuperar las sales minerales perdidas por el sudor.
Beba mucha agua y zumos de fruta a lo largo del día, aunque no tenga sed.
No tome bebidas alcohólicas.
Beber agua y vigilar la alimentación.
Ayude a los demás
Si conoce a personas mayores o enfermas que viven solas
Vea de visitarlos una vez al día.
Ayúdelos a seguir estos consejos.
Si toman medicación, revise con su médico si esta puede influir en la termorregulación y si debe ajustarse o cambiar.
Si encuentra alguna persona con los efectos de la deshidratación
Avisar urgentemente a los servicios médicos o el 112.
Trasladar a un lugar más fresco.
Dele agua, mojarla y abanicarla, hasta que lleguen los profesionales de la salud.